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夏季,溺水事件的高發(fā)期,但是因?yàn)樘鞖庋谉?,很多小伙伴們還是忍不住下水游泳,給炎熱的天氣帶來(lái)一絲清涼。
很多小伙伴來(lái)到水邊,都迫不及待的跳入清涼的水里,這樣子容易產(chǎn)生不良的后果:
1、夏季易出汗,如果身體上的汗水還沒有干,(此時(shí)的毛孔是張開的),就進(jìn)入水里,水中的病毒細(xì)菌會(huì)通過(guò)毛孔進(jìn)入人的身體,身體極易生病。
2、如果在天氣很炎熱的情況下,直接浸入水中,冷熱來(lái)的太快,身體會(huì)受不了,會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng),最常見的就是抽筋,如果有心腦血管等j疾病的朋友這樣子的方式游泳會(huì)容易誘發(fā)疾病的發(fā)作。
那么在游泳前應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備工作呢?
金生水的小編就給大家一些建議:
1、如果是未成年人那么必須在大人的帶領(lǐng)下去游泳,即使是成年人也不要單身去游泳,因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)險(xiǎn)情時(shí),獨(dú)自一人根本沒有辦法得到有效的救助。因?yàn)榫退闶侨ト硕嗟牡胤?,大家?duì)你不熟悉的,可能在你出問(wèn)題的時(shí)候根本就沒有注意到你。而朋友一起去,有意外的時(shí)候能夠第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)。
2、游泳前要充分活動(dòng)自己,必須做熱身運(yùn)動(dòng)??梢宰鲆恍┥煺顾闹氖婢忂\(yùn)動(dòng),來(lái)增加肌肉的協(xié)調(diào)性,減少下水后發(fā)生抽筋等意外事件的可能。耳朵易進(jìn)水者需戴上耳塞,以免誘發(fā)中耳炎,水性不好的游泳者,和兒童、中老年人最好帶上救生圈。
3、游泳過(guò)程中要量力而行,不宜長(zhǎng)時(shí)間呆在水里,也不要遠(yuǎn)離人群。如果感到身體不適,應(yīng)該及時(shí)上岸休息,并且和同去的同伴打好招呼。結(jié)伴同去的人要相互關(guān)照,一起去的,就要一起回,至少都要一起上岸,以免有同伴出意外卻沒有人發(fā)覺。
金生水小編再次希望各位小伙伴能過(guò)完一個(gè)安全、涼爽的夏天。
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